성인 ADHD의 증상과 자가 진단 방법

업무를 진행하면서 자꾸 실수를 반복하거나, 해야 할 일을 미루고, 한 가지 일에 집중하지 못한 경험이 있으신가요? 그동안 우리는 이런 문제가 '게으른 나의 성격'을 탓하며 지내왔을 것 같은데요. 하지만 알고 보면 앞서 있던 경험은 단지 게으른 내 성격 때문이 아니라 성인 ADHD 때문일 수도 있다는 사실! 그래서 오늘은 성인 ADHD가 무엇인지 알아보고, 간단한 성인 ADHD 진단 체크를 해볼 수 있는 시간을 가져보려고 합니다.

 

 

성인 ADHD란?

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성인 ADHD는 아동청소년기에 발생한 주의력 결핍 장애(ADHD, Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)의 증상이 성인이 되어서도 남아있는 것을 이야기합니다. 

 

성인 ADHD는 소아기의 ADHD와는 다르게 과잉된 행동이나 충동성을 보이지 않고 부주의한 행동으로 나타나는 편입니다. 그래서 성인 ADHD는 그 사람의 성격 문제나 성향의 문제로 여겨지는 경우가 많습니다.

 

만약 성인 ADHD를 계속해서 방치한다면 업무상의 과실이 지속적으로 발생하거나, 인간관계 등에 영향을 미치며 우울증이 찾아올 수도 있어 적절한 치료가 필요합니다.

 

성인 ADHD의 증상

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앞서 이야기한 것처럼 성인 ADHD는 일상생활에서는 큰 문제를 보이지 않는 경우가 많습니다. 그렇다면 성인 ADHD은 어떤 증상으로 나타나게 될까요? 대표적인 성인 ADHD 증상은 아래와 같습니다.

 

- 일을 시작하거나 마무리하는 것을 어려워함
- 건망 증이 심함
- 일을 하는 데 실수가 잦음
- 일을 완벽하게 처리해야 한다는 강박관념이 심하여 스트레스를 받음
- 충동적인 소비가 잦음
- 인내심이 부족한 편

 

성인 ADHD 자가 진단법

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성인 ADHD 증상을 보고 성인 ADHD가 의심된다면, 간단하게 자가 진단을 해보는 것이 좋습니다. 만약 아래 질문 중 자신이 12개 이상 해당된다면 전문가와 상담해 보시는 것을 추천드립니다.

 

- 일을 순차적으로 해결하기 어렵다.
- 새로운 일을 시작하는 데 오래 걸린다.
- 한 번에 여러 일을 시작하지만 끝마치기 어렵다.
- 독서나 대화 시 쉽게 집중력이 흐트러진다.
- 어떤 일에 과도하게 집중한다.
- 세심한 일에 집중하기 힘들다.
- 조심성이 없어 실수를 많이 한다.
- 다른 사람의 말을 한 귀로 듣고 흘린 적이 많다.
- 계속해서 집중해야 하는 작업을 하기 싫어한다.
- 상황을 생각하지 않고 머리에 떠오르는 생각을 바로 말한다.
- 지루함을 견디지 못한다.
- 불필요하게 걱정이 많다.
- 위험을 고려하지 않고 행동한다.
- 상대방의 말이 끝나기 전에 대답해버린다.
- 차례를 기다릴 때 초조하고 지루하다.
- 술, 담배, 게임, 쇼핑, 일, 음식 등에 깊이 빠져든다.
- 몸을 가만히 두지 못한다.
- 말이 많다.
- 가끔 창의적이고 직관적이며 똑똑하게 보인다.
- 가족 중 우울증, 약물남용, 충동조절장애가 있는 사람이 있다.
- 돈을 충동적으로 쓴다.
- 과속, 음주운전을 자주 한다.

 

이상으로 성인 ADHD에 대해 알아보았는데요. 많은 사람들이 그저 성격 탓으로 여겼던 일들이 사실 성인 ADHD 때문이었다는 사실이 밝혀지면서, 점차 성인 ADHD 진단 사례가 늘어나고 있다고 합니다. 만약 이와 같은 일로 마음고생을 하고 계신 분이라면 이번 포스팅이 많은 도움이 되었길 바라며, 오늘 포스팅은 마무리하도록 하겠습니다.