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제야의 종을 33번 울리는 이유 연말이 되면 보신각에 모여 제야의 종을 함께 타종하는 행사를 진행합니다. 그런데 제야의 종은 총 33번 친다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 제야의 종을 타종하는 것은 어디에서 유래되었으며, 왜 33번을 타종하는지 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 타종의 유래 타종은 조선 초기 태조 때 도성의 4대문인 흥인지문, 돈의문, 숭례문, 숙정문과 4소문인 혜화문, 소덕문, 광희문, 창의문을 열고 닫음을 타종을 통해 한 번에 열고 닫는데서 유래되었습니다. 새벽에 치는 타종과 저녁에 치는 타종은 그 이름과 치는 횟수가 서로 달랐습니다. 새벽에 치는 타종은 파루라고 불렀으며, 33번의 타종 후 통금을 해제하고 도성을 열어 하루를 시작함을 알리는 역할을 했습니다. 반대로 저녁에 치는 타종은 인정이라고 불렀으며, .. 2022. 12. 31.
자기 전에 먹으면 안되는 음식 6가지 사람은 하루에 평균 6~7시간 정도 잠을 자고 있습니다. 잠은 우리 삶에서 많은 부분을 차지하고 있는 만큼 수면의 질이 매우 중요한데요. 오늘은 그래서 자기 전에 먹을 경우 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는 음식이 무엇인지 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 자기 전 음식을 먹어도 될까요? 우선 자기 전에 음식을 먹어도 되는지 궁금하신 분들을 위해 간단하게 알려드리자면. 자기 직전에는 음식을 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 음식을 소화시키면서 수면을 방해하거나, 소화 장애가 발생하는 등의 문제가 발생할 수 있기 때문인데요. 만약 꼭 음식을 먹어야 하는 상황이라면 잠들기 전 3~4시간 전에 음식을 먹는 것이 좋습니다. 우리가 적정 수면량을 지키지 않을 경우 사망률이 높아지거나, 치매 발생률이 높아지는 등의 문제.. 2022. 12. 30.
눈 밑 떨림 원인 및 해결 방법 우리는 종종 눈 밑이 떨리는 경험을 해본 적이 있는데요. 마그네슘이 부족해서 그렇다는 생각에 열심히 영양제를 챙겨 먹기도 합니다. 하지만, 눈 밑 떨림은 그 외에도 다양한 원인이 있는데, 오늘은 눈 밑 떨림의 다섯 가지 원인과 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. 눈 밑 떨림 원인 1. 마그네슘 부족 눈 밑 떨림 원인으로 가장 많이 알려진 것은 바로 마그네슘 부족입니다. 뇌에서 근육에 전달하는 신경 물질을 세포가 받아들여 움직이도록 도와주는 것이 바로 마그네슘입니다. 그래서 마그네슘이 부족할 경우 원치 않을 때 눈 밑 떨림이 발생하게 됩니다. 2. 피로 및 스트레스 마그네슘 부족 보다도 눈 밑 떨림을 발생시키는 주요 원인은 바로 몸의 피로와 스트레스입니다. 스트레스는 우리 몸에서 젖산을 생성하게 되는데, .. 2022. 12. 29.
겨울철 건조한 피부 촉촉하게 유지할 수 있는 6가지 방법 날씨가 쌀쌀해지면서 공기가 많이 건조해진 것을 느끼시는 분들이 많을 텐데요. 그러다 보니 피부도 함께 건조해져 하얗게 일어나는 경우가 많이 발생하고 있습니다. 그래서 오늘은 겨울 건조한 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 방법을 6가지로 정리해 보았습니다. 1. 충분히 수분 섭취하기 많이 알려진 방법이지만 정말 중요한 방법 중 하나는 바로 충분한 수분 섭취입니다. 아무리 보습을 철저하게 하더라도 체내 수분이 부족하다면, 피부는 자연스럽게 건조해질 수밖에 없습니다. 촉촉한 피부를 유지하기 위해서는 하루에 약 2L 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다. 지금 이 포스팅을 보면서 물 한잔 하시는 것은 어떨까요? 2. 비타민 섭취하기 항산화 효과를 들어보신 적이 있으신가요? 항산화 효과는 몸에 스트레스를 .. 2022. 12. 28.
2023년 1월 신규 발매 주요 게임 정리 2022년에도 많은 게임이 출시되었고, 게이머들의 기대를 만족시켜준 게임도 있고, 반면 기대와 달리 많은 실망을 안겨준 작품들도 있었습니다. 2023년에는 또 어떤 게임들이 게이머들을 기다리고 있는지, 1월 발매 예정인 게임들을 정리해 보았습니다. 원피스 오디세이 장르 : 턴제 RPG 제작사 : ILCA 출시 예정일 : 1월 12일 플랫폼 : PS, XBOX, PC 원피스 25주년을 기념하여 제작된 게임으로, 현재 턴제 RPG 장르라는 것과 트레일러에서 공개된 것을 제외하면 어떤 게임 정보도 공개가 되지 않은 상태입니다. 하지만 원피스 IP의 턴제 RPG는 매우 오랜만에 발매되기 때문에 많은 원피스 팬들의 관심을 받고 있는 게임입니다. 페르소나 3 포터블 / 페르소나 4 더 골든 장르 : JRPG 제작사.. 2022. 12. 27.
필수 섭취 영양제 및 섭취 시간 총정리 우리는 음식을 통해 신체 건강을 위해 필요한 영양소를 섭취하고 있습니다. 하지만, 식사를 통해 몸에 필요한 모든 성분을 충분히 섭취하는 것은 어렵기 때문에 영양제를 통해 우리 몸에 부족한 영양소를 보충해주는 것이 매우 중요한데요. 그래서 오늘은 필수적으로 섭취해야 하는 영양제와 영양제 섭취 시간을 정리해보려고 합니다. 필수 섭취 영양제 1. 비타민 B군 비타민 B군은 B1(티아민)부터 B12(코발라민)까지 다양한 성분으로 구성되어있습니다. 비타민 B군은 수용성으로 충분량을 섭취하여도 몸에서 사용하는 것 외에는 모두 소변으로 배출되어 몸에서 결핍 증상이 발생하기 쉽습니다. 따라서 영양제를 통해 비타민 B군을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 비타민 B군의 효능 - 피로 회복 효과 - 집중력 향상 - 스트레.. 2022. 12. 26.
2023년 새해부터 바뀌는 정책 한눈에 모아 보기 어느덧 2022년이 저물고 2023년 검은 토끼의 해가 다가오고 있습니다. 그래서 오늘은 2023년 새해부터 바뀌는 각종 정책을 한 번에 확인할 수 있도록 여러 정보를 모아보았습니다. 2023년 바뀌는 정책 모아 보기 최저시급 인상 - 9,160원에서 9,620원으로 인상 - 올해 대비 5% 인상된 금액 군인 월급 인상 - 병장 월급 기준 월 88만 원에서 월 130만 원으로 인상 - 2025년까지 월 200만 원을 넘기는 것을 목표로 함 부모 급여 지원 - 기존 영아 수당이 부모 급여 지원으로 명칭이 바뀌며 지원금액 상향 - 0세는 월 70만 원, 1세는 월 35만 원 지원 소비 기한 도입 - 2023년 1월 1일부터 유통기한대신 소비 기한을 도입 - 소비기한은 음식을 적절한 방법으로 보관 시 실제 섭.. 2022. 12. 26.
불면증 원인, 증상 및 해결 방법 밤에 자려고 누웠지만 잠이 오지 않아 몸을 뒤척였던 경험 다들 있으실 텐데요. 불면증은 현대인들에게 가장 흔하게 볼 수 있는 증상 중 하나라고 합니다. 그래서 오늘은 밤잠을 설치는 분들을 위해 불면증의 원인과 증상에는 어떤 것이 있고, 불면증을 해결하기 위한 해결방법을 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 불면증의 원인과 증상 1. 불면증 원인 불면증이 발생하는 원인은 (1) 스트레스로 인한 불면증, (2) 복용 중인 약물에 의한 불면증, (3) 코골이로 인한 불면증의 세 가지로 분류할 수 있습니다. 스트레스로 인한 불면증 불면증이 발생하는 원인 중 가장 많은 비율을 차지하는 것은 스트레스로 인한 불면증입니다. 직장인의 경우에는 직장에서 받은 스트레스 때문에, 학생의 경우에는 학업이나 시험에 대한 스트레스로.. 2022. 12. 25.